Сонячний Ритм: Живлення Світлом
Розганяйте сутінки міццю сонця: динамічні асани та спокійна пранаяма для легкого початку дня.
Розганяйте сутінки міццю сонця: динамічні асани та спокійна пранаяма для легкого початку дня.
Шість асан з плавними переходами, створених для пробудження енергії та гнучкості.
Пранаяма між асанами фокусує дихання і дарує відчуття внутрішнього тепла.
Коротка медитація завершить сесію зарядженою ясністю й гармонією.
Від пробудження серця до відкриття стегон — комплекс, що живить світлом і рухом.
Активує корпус і дарує внутрішнє тепло через стабільну напругу.
Глибокий прогин для відкриття грудної клітки та притоку енергії.
Степінг у випад із максимальною розтяжкою та балансом.
Плавні бокові нахили для мобілізації тулуба й боків.
Повільні дихальні вправи для гармонії кровообігу й розуму.
Ніжна релаксація із зосередженням на відчутті світла в тілі.
Сонячний Ритм об’єднує рух, розтяжку та пранаяму для цілісного живлення енергією світла.
Практика стимулює кровообіг і заряджає силою світла.
Розтяжка асан розвиває рухливість і м’якість тіла.
Стабільність корпуса і концентрація через віньясу.
Залиште контакти — і ми допоможемо вам заряджатися енергією світла кожного ранку.
